Afvallen? Fitter worden? Gezonder leven?

Commit

Commit

Je wilt gezonder gaan leven, gezonder eten, meer bewegen.

Je wilt je beter voelen, tevreden zijn met jezelf en je lijf.

Je wilt wat kilo’s kwijt en ze ook niet meer terug zien.

Je weet dat je echt iets in je levensstijl wilt veranderen, maar hoe pak je dat aan? Hoe hou je het vol, ook op de lange termijn? 

Alleen is het moeilijk. Via online programma’s is het moeilijk. Maar samen met ons – met echt, persoonlijk contact – lukt het wel!

Wat bieden we jou?

  • Je begint met een intensief, ‘ultra’ all-inclusief verblijf (een weekend of een week) in Oostenrijk.
  • We koken voor je, gezond & lekker. Alle maaltijden en (gezonde) drankjes zijn inbegrepen.
  • Samen met de groep sport & beweeg je veel, begeleid door ervaren en motiverende trainers. Alle trainingen en activiteiten zijn inbegrepen.
  • We werken aan je mentale kracht. Je gaat ‘samenwerken met’ ipv ‘vechten tegen’ jezelf. Alle workshops, oefeningen en coachings zijn inbegrepen.
  • Bij verblijf van een week: we maken samen met jou een plan voor je toekomst, want na deze intensieve en motiverende week gaan we samen door. Een jaar lang persoonlijke begeleiding is inbegrepen. Hier vind je een uitgebreide beschrijving van het package voor het weekend en voor de week – Wat krijg je?

Jij doet het, maar niet alleen: wij begeleiden jou en zijn jouw valscherm.

Ja, ik wil mijn levensstijl veranderen!

Wie is Commit?

Commit is bedacht en opgezet door mij, Susan. Waarom? Omdat het er nog niet is. En dat is een gemis.

Al jaren probeer ik gezonder te leven, m’n gewicht stabiel te krijgen. M’n wensgewicht heb ik nog niet helemaal te pakken, maar de weg ernaartoe heb ik gelukkig gevonden: ik voel me prima en heb al meer dan een jaar lang geen jojo-bewegingen gehad.

Sinds 2014 hebben we jaarlijks speciale sportweken in Oostenrijk georganiseerd. Die waren telkens een mooie stap in de goede richting fitter worden en afvallen. Maar ze bleken niet voldoende. Na een fase vol motivatie volgde steeds een fase waarin ik terug in m’n oude levensstijl viel. En dat gold ook voor vele andere deelnemers.

Hoezo? Waarom? Kan het anders?

Ik heb me door deze vragen meer verdiept in de wetenschap en kennis rondom de thema’s voeding, gewicht, gezondheid, mentale kracht en coaching. Tot dusver heeft mijn reis me al vele fijne resultaten opgeleverd. En nu zou ik dolgraag samen met jou de reis naar een nieuwe levensstijl verder willen maken!

Wat maakt Commit anders dan andere programma’s?

Commit is compleet. Commit omvat alle aspecten die met een verandering in levensstijl te maken hebben. Het gaat niet alleen om bewegen, of alleen om voeding, of alleen om ontspannen. Commit combineert al deze factoren. Commit gaat verder.

  • Je bent in persoonlijk contact met ons en de andere deelnemers – niet alleen online.
  • Je bent de hele dag bezig, op jouw nivo, in de prachtige Oostenrijkse natuur, begeleid door professionele trainers – niet zomaar vrijblijvend een uurtje.
  • Voor lekkere en gezonde maaltijden wordt gezorgd – geen moeilijke keuzes bij een ongezond buffet.
  • Je krijgt bagage mee, informatie over voeding, trainingen, mentale kracht – geen ‘terug bij af’ of zwart gat.
  • Je krijgt persoonlijke coaching tijdens de week en ook in de periode erna – geen standaard massaprodukt.
  • Gedurende een jaar blijven we regelmatig met jou in contact en blijven we samenwerken aan jouw plan – je staat er een jaar lang niet alleen voor.

Wat zeggen vorige deelnemers?

We starten dit jaar met Commit – de reacties gaan we graag delen. Sinds 2014 organiseren we al speciale sportweken (Bootcamp Drei Türme) die als basis hebben gediend voor Commit. En daar hebben we superleuke reacties op gekregen. Een paar voorbeelden.

  • Patricia: ‘(…) der Alltag hat uns fast wieder, aber noch immer erzähle ich begeistert von unserer gemeinsamen Woche bei Euch. (…)’
  • Britta: ‘(…) ich habe die Woche bei Euch so sehr in schöner Erinnerung behalten, dass ich mir immer wieder mal die Fotos anschaue. Nach dem Bootcamp bei Dir war ich so gut drauf und war voller Elan, dieses Lebensgefühl möchte ich gern wiederfinden (…)’
  • Martina: ‘(…) Da mir der Morgensport während des Bootcamps echt gut getan hat, versuche ich auch zuhause, des öfteren in der Früh eine Runde zu laufen. Danach kann ich das Frühstück so richtig genießen (…)’
  • Anja: ‘(…) Ich würde schrecklich gerne wieder kommen. (…)’

Ja, ik wil mijn levensstijl veranderen!

De vier basisbehoeftes vervuld
Inhoud Commit

De vier basisbehoeftes vervuld

Mensen hebben andere mensen nodig. Menselijke relaties en contacten met andere mensen beïnvloeden ons wel-behagen en ons wel-zijn (1). Voor…
Read More
2 Replies
Verslag van een Try-out week die niet plaatsvond
Inhoud Commit

Verslag van een Try-out week die niet plaatsvond

Het is woensdag, 16 juni 2021 – eigenlijk zouden we net de eerste helft van de eerste Commit Try-out week…
Read More
Welk dieet is eigenlijk het beste?
Voeding

Welk dieet is eigenlijk het beste?

Stel: je wilt gewicht verliezen. Welk dieet kun je dan het beste kiezen om dat te bereiken? Geloof me, ik…
Read More
Is Commit iets voor mij?
Doelgroep Commit

Is Commit iets voor mij?

Herken jij jezelf in deze beschrijving?Je hebt je leven best goed op orde. Je hebt geen grote problemen, je draagt…
Read More
Corona & reizen naar Oostenrijk
Corona

Corona & reizen naar Oostenrijk

Onze eerste Try-out week was gepland voor de week van 12 juni 2021..Eind mei hebben we besloten deze eerste week…
Read More
Je wilt gezonder gaan leven, gezonder eten. Meer sporten en bewegen. Je wilt je beter voelen, tevreden zijn met jezelf en je lijf. Een gezonder evenwicht in je leven bereiken. Je wilt wat kilo’s kwijt en ze ook niet meer terug zien. Je weet dat je echt iets in je levensstijl wilt veranderen, maar hoe pak je dat aan? Hoe hou je het vol, ook op de lange termijn? Alleen is het moeilijk. Via online programma’s is het moeilijk. Maar samen met ons – met echt, persoonlijk contact – lukt het wel!
Wat bieden we jou?
  • Je begint met een intensieve, ‘ultra’ all-inclusive week in Oostenrijk.
  • We koken voor je, gezond & lekker. Alle maaltijden en (gezonde) drankjes zijn inbegrepen.
  • Samen met de groep sport & beweeg je veel, begeleid door ervaren en motiverende trainers. Alle trainingen en activiteiten zijn inbegrepen.
  • We werken aan je mentale kracht. Je gaat ‘samenwerken met’ ipv ‘vechten tegen’ jezelf. Alle workshops, oefeningen en coachings zijn inbegrepen.
  • We maken samen met jou een plan voor je toekomst, want na deze intensieve en motiverende week gaan we samen door. Een jaar lang persoonlijke begeleiding is inbegrepen. Hier vind je een uitgebreide beschrijving van het package – Wat krijg je?
Jij doet het, maar niet alleen: wij begeleiden jou en zijn jouw valscherm.

Ja, ik wil mijn levensstijl veranderen! Stuur mij het gratis e-boekje ‘Programma, oefeningen en recepten – een voorbeelddag uit de Commit Kick-off week’.

Wie is Commit?
Commit is bedacht en opgezet door mij, Susan. Waarom? Omdat het er nog niet is. En dat is een gemis. Al jaren probeer ik gezonder te leven, m’n gewicht stabiel te krijgen. Sinds 2014 organiseren we speciale sportweken in Oostenrijk. Die waren telkens een mooie stap in de goede richting. Maar niet voldoende. Na een fase vol motivatie volgde steeds een fase waarin ik terug in m’n oude levensstijl viel. En dat gold ook voor vele andere deelnemers. Hoezo? Waarom? Kan het anders? Ik heb me door deze vragen meer verdiept in de wetenschap en kennis rondom de thema’s voeding, gewicht, gezondheid, mentale kracht en coaching. Voor mezelf heeft mijn reis tot dusver al vele fijne resultaten opgeleverd. En nu zou ik dolgraag jou begeleiden op jouw reis naar je nieuwe levensstijl!
Wat maakt Commit anders dan andere programma’s?
Commit is compleet. Commit omvat alle aspecten die met een verandering in levensstijl te maken hebben. Commit gaat verder. En daardoor ga jij verder.
  • Je bent in persoonlijk contact met ons en de andere deelnemers – niet alleen online.
  • Je bent de hele dag bezig, op jouw nivo, in de prachtige Oostenrijkse natuur, begeleid door professionele trainers – niet zomaar vrijblijvend een uurtje.
  • Voor lekkere en gezonde maaltijden wordt gezorgd – geen moeilijke keuzes bij een ongezond buffet.
  • Je krijgt bagage mee, informatie over voeding, trainingen, mentale kracht – geen ‘terug bij af’ of zwart gat.
  • Je krijgt persoonlijke coaching tijdens de week en ook in de periode erna – geen standaard massaprodukt.
  • Gedurende een jaar blijven we regelmatig met jou in contact en blijven we samenwerken aan jouw plan – je staat er een jaar lang niet alleen voor.
Wat zeggen vorige deelnemers?
We starten dit jaar met Commit – de reacties gaan we graag delen. Sinds 2014 organiseren we al speciale sportweken (Bootcamp Drei Türme) die als basis hebben gediend voor Commit. En daar hebben we superleuke reacties op gekregen. Een paar voorbeelden.
  • Patricia: ‘(…) der Alltag hat uns fast wieder, aber noch immer erzähle ich begeistert von unserer gemeinsamen Woche bei Euch. (…)’
  • Britta: ‘(…) ich habe die Woche bei Euch so sehr in schöner Erinnerung behalten, dass ich mir immer wieder mal die Fotos anschaue. Nach dem Bootcamp bei Dir war ich so gut drauf und war voller Elan, dieses Lebensgefühl möchte ich gern wiederfinden (…)’
  • Martina: ‘(…) Da mir der Morgensport während des Bootcamps echt gut getan hat, versuche ich auch zuhause, des öfteren in der Früh eine Runde zu laufen. Danach kann ich das Frühstück so richtig genießen (…)’
  • Anja: ‘(…) Ich würde schrecklich gerne wieder kommen. (…)’

Ja, ik wil mijn levensstijl veranderen! Stuur mij het gratis e-boekje ‘Programma, oefeningen en recepten – een voorbeelddag uit de Commit Kick-off week”.

De vier basisbehoeftes vervuld
Inhoud Commit

De vier basisbehoeftes vervuld

Mensen hebben andere mensen nodig. Menselijke relaties en contacten met andere mensen beïnvloeden ons wel-behagen en ons wel-zijn (1). Voor…
Read More
2 Replies
Verslag van een Try-out week die niet plaatsvond
Inhoud Commit

Verslag van een Try-out week die niet plaatsvond

Het is woensdag, 16 juni 2021 – eigenlijk zouden we net de eerste helft van de eerste Commit Try-out week…
Read More
Welk dieet is eigenlijk het beste?
Voeding

Welk dieet is eigenlijk het beste?

Stel: je wilt gewicht verliezen. Welk dieet kun je dan het beste kiezen om dat te bereiken? Geloof me, ik…
Read More
Is Commit iets voor mij?
Doelgroep Commit

Is Commit iets voor mij?

Herken jij jezelf in deze beschrijving?Je hebt je leven best goed op orde. Je hebt geen grote problemen, je draagt…
Read More
Corona & reizen naar Oostenrijk
Corona

Corona & reizen naar Oostenrijk

Onze eerste Try-out week was gepland voor de week van 12 juni 2021..Eind mei hebben we besloten deze eerste week…
Read More