Abnehmen? Fitter werden? Gesünder leben?

Commit

Commit

Du möchtest dein Leben gesünder gestalten. Gesundes Essen. Mehr Bewegung.

Du möchtest dich besser fühlen. Zufrieden sein mit dir, mit deinem Körper.

Du möchtest etwas Gewicht verlieren und dieses neu-gefundene Gewicht halten.

Du weisst dass du unbedingt etwas in deinen Lebensstil ändern solltest. Aber wie kannst du das schaffen? Wie kannst du durchhalten, auch langfristig?

Alleine ist es schwierig. Mit einem online Programm ist es schwierig. Aber zusammen mit uns – mit echtem, persönlichen Kontakt – schaffst du es!

Was bieten wir dir?

  • Du fängst an mit einem intensiven, ‘super all-inklusive’ Aufenthalt (ein Wochenende oder eine Woche) in Österreich.
  • Wir kochen für dich, gesund und lecker. Alle Mahlzeiten und (gesunde) Getränke sind inkludiert.
  • Du bist in einer Gruppe, du bewegst viel, machst viel Sport, begleitet von unseren Trainern. Alle Sportstunden und Aktivitäten sind inkludiert.
  • Wir arbeiten an deiner Mentalen Kraft. Du wirst lernen ”mit dir zusammen zu arbeiten” statt ”gegen dich zu kämpfen”. Alle Übungen, Workshops und Coachings sind inkludiert.
  • Bei einem Aufenthalt von einer Woche: ein Jahr lang persönliche Begleitung ist inkludiert.

Eine komplette Beschreibung vom Wochenende & Woche Package findest du hier – ‘Was bekommst du?’

DU machst es, aber niet alleine: wir begleiten dich und sind dein Fallschirm.

Ja, ich möchte unbedingt etwas in meinen Lebensstil ändern!

Wer hat Commit gegründet?

Das Commit Programm ist ausgedacht und gegründet von mir, Susan. Warum? Weil es noch nicht da war. Und ich glaube, dass es da sein soll.

Seit vielen Jahren versuche ich gesünder zu leben und ein stabiles Gewicht zu erreichen. Vom Gewicht her bin ich noch nicht dort wo ich sein möchte, aber mein jetziger Weg passt wunderbar: ich fühle mich wohl und habe seit über einem Jahr keine Jojo-Bewegungen mehr!  

Seit 2014 haben wir spezielle Sportwochen in Österreich organisiert. Die waren immer wieder ein Highlight, ein guter Schritt auf dem richtigen Weg. Aber es hat mir nicht gereicht. Immer wieder hat die Motivation nachgelassen und ich bin in alte Muster zurück gefallen. Nicht nur ich, sondern das haben fast alle Teilnehmer so erlebt.

Wieso? Warum? Kann es auch anders, mit dauerhaften Resultaten?

Diese Fragen haben mich bewogen mehr über Ernährung, Gewicht, Gesundheit, Bewegung, Mentale Kraft, Unterstützung und Coaching zu lernen. Persönlich habe ich mittlerweile schon sehr viel mitnehmen können auf meiner Reise. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Anderen die Reise zu einem neuen gesünderen Lebensstil zu machen. Daher: Commit!

Wieso ist Commit anders als bestehende Fitness Programme?

Commit is komplett. Commit geht weiter. Commit geht nicht nur um Ernährung, nicht nur um Fitness, nicht nur um Entspannung. Commit kombiniert alle Unterteilen die wichtig sind für eine Änderung in Lebensstil.

  • du hast persönliches Kontakt mit den Teilnehmern und mit uns – nicht nur online
  • du bist den ganzen Tag beschäftigt, du machst alle Trainingseinheiten auf deinem eigenen Niveau, begleitet von Trainern, in der schönen Österreichischen Natur – nicht nur eine unverbindliche Stunde pro Woche
  • wir versorgen dich mit 3 gesunde und leckere Mahlzeiten pro Tag – keine Quälerei beim ungesunden Buffet
  • du lernst Sachen die du weiterhin benützen kannst, so wie das mentale Training – die Fokus ist nicht nur auf Ernährung oder Bewegung
  • du wirst persönlich betreut und gecoacht während und nach der Kick-off Woche – kein einheitliches Massenprodukt
  • wir bleiben ein komplettes Jahr mit dir in Kontakt – kein tiefes Loch nach einer schönen Woche

Was sagen ehemalige Teilnehmer?

Zwischen 2014 und 2019 haben wir jährlich eine oder mehrere Sportwochen organisiert, die ‘Bootcamps Drei Türme’. Diese Bootcampwochen bilden die Basis vom Commit Programm. Gerne teilen wir ein paar Reaktionen von Teilnehmern an den Bootcampwochen.

  • Patricia: ‘(…) der Alltag hat uns fast wieder, aber noch immer erzähle ich begeistert von unserer gemeinsamen Woche bei Euch. (…)’
  • Britta: ‘(…) ich habe die Woche bei Euch so sehr in schöner Erinnerung behalten, dass ich mir immer wieder mal die Fotos anschaue. Nach dem Bootcamp bei Dir war ich so gut drauf und war voller Elan, dieses Lebensgefühl möchte ich gern wiederfinden (…)’
  • Martina: ‘(…) Da mir der Morgensport während des Bootcamps echt gut getan hat, versuche ich auch zuhause, des öfteren in der Früh eine Runde zu laufen. Danach kann ich das Frühstück so richtig genießen (…)’
  • Anja: ‘(…) Ich würde schrecklich gerne wieder kommen. (…)’

Ja, ich möchte unbedingt etwas in meinen Lebensstil ändern!

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Je wilt gezonder gaan leven, gezonder eten. Meer sporten en bewegen. Je wilt je beter voelen, tevreden zijn met jezelf en je lijf. Een gezonder evenwicht in je leven bereiken. Je wilt wat kilo’s kwijt en ze ook niet meer terug zien. Je weet dat je echt iets in je levensstijl wilt veranderen, maar hoe pak je dat aan? Hoe hou je het vol, ook op de lange termijn? Alleen is het moeilijk. Via online programma’s is het moeilijk. Maar samen met ons – met echt, persoonlijk contact – lukt het wel!
Wat bieden we jou?
  • Je begint met een intensieve, ‘ultra’ all-inclusive week in Oostenrijk.
  • We koken voor je, gezond & lekker. Alle maaltijden en (gezonde) drankjes zijn inbegrepen.
  • Samen met de groep sport & beweeg je veel, begeleid door ervaren en motiverende trainers. Alle trainingen en activiteiten zijn inbegrepen.
  • We werken aan je mentale kracht. Je gaat ‘samenwerken met’ ipv ‘vechten tegen’ jezelf. Alle workshops, oefeningen en coachings zijn inbegrepen.
  • We maken samen met jou een plan voor je toekomst, want na deze intensieve en motiverende week gaan we samen door. Een jaar lang persoonlijke begeleiding is inbegrepen. Hier vind je een uitgebreide beschrijving van het package – Wat krijg je?
Jij doet het, maar niet alleen: wij begeleiden jou en zijn jouw valscherm.

Ja, ik wil mijn levensstijl veranderen! Stuur mij het gratis e-boekje ‘Programma, oefeningen en recepten – een voorbeelddag uit de Commit Kick-off week’.

Wie is Commit?
Commit is bedacht en opgezet door mij, Susan. Waarom? Omdat het er nog niet is. En dat is een gemis. Al jaren probeer ik gezonder te leven, m’n gewicht stabiel te krijgen. Sinds 2014 organiseren we speciale sportweken in Oostenrijk. Die waren telkens een mooie stap in de goede richting. Maar niet voldoende. Na een fase vol motivatie volgde steeds een fase waarin ik terug in m’n oude levensstijl viel. En dat gold ook voor vele andere deelnemers. Hoezo? Waarom? Kan het anders? Ik heb me door deze vragen meer verdiept in de wetenschap en kennis rondom de thema’s voeding, gewicht, gezondheid, mentale kracht en coaching. Voor mezelf heeft mijn reis tot dusver al vele fijne resultaten opgeleverd. En nu zou ik dolgraag jou begeleiden op jouw reis naar je nieuwe levensstijl!
Wat maakt Commit anders dan andere programma’s?
Commit is compleet. Commit omvat alle aspecten die met een verandering in levensstijl te maken hebben. Commit gaat verder. En daardoor ga jij verder.
  • Je bent in persoonlijk contact met ons en de andere deelnemers – niet alleen online.
  • Je bent de hele dag bezig, op jouw nivo, in de prachtige Oostenrijkse natuur, begeleid door professionele trainers – niet zomaar vrijblijvend een uurtje.
  • Voor lekkere en gezonde maaltijden wordt gezorgd – geen moeilijke keuzes bij een ongezond buffet.
  • Je krijgt bagage mee, informatie over voeding, trainingen, mentale kracht – geen ‘terug bij af’ of zwart gat.
  • Je krijgt persoonlijke coaching tijdens de week en ook in de periode erna – geen standaard massaprodukt.
  • Gedurende een jaar blijven we regelmatig met jou in contact en blijven we samenwerken aan jouw plan – je staat er een jaar lang niet alleen voor.
Wat zeggen vorige deelnemers?
We starten dit jaar met Commit – de reacties gaan we graag delen. Sinds 2014 organiseren we al speciale sportweken (Bootcamp Drei Türme) die als basis hebben gediend voor Commit. En daar hebben we superleuke reacties op gekregen. Een paar voorbeelden.
  • Patricia: ‘(…) der Alltag hat uns fast wieder, aber noch immer erzähle ich begeistert von unserer gemeinsamen Woche bei Euch. (…)’
  • Britta: ‘(…) ich habe die Woche bei Euch so sehr in schöner Erinnerung behalten, dass ich mir immer wieder mal die Fotos anschaue. Nach dem Bootcamp bei Dir war ich so gut drauf und war voller Elan, dieses Lebensgefühl möchte ich gern wiederfinden (…)’
  • Martina: ‘(…) Da mir der Morgensport während des Bootcamps echt gut getan hat, versuche ich auch zuhause, des öfteren in der Früh eine Runde zu laufen. Danach kann ich das Frühstück so richtig genießen (…)’
  • Anja: ‘(…) Ich würde schrecklich gerne wieder kommen. (…)’

Ja, ik wil mijn levensstijl veranderen! Stuur mij het gratis e-boekje ‘Programma, oefeningen en recepten – een voorbeelddag uit de Commit Kick-off week”.

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