Beweging

Beweging / sport is één van de vier pilaren waarop het Commit programma steunt. Elke dag van de Kick-off week in Oostenrijk sporten we. Van ’s morgens vroeg tot .. nou ja, niet tot ’s avonds laat. Maar wel veel en gevarieerd. Intensieve interval trainingen, wandelingen door de prachtige Kärntner natuur, zwemmen in een warm meer, looptraining, boxen, fietsen, en ga zo maar door. Waarom zo veel variatie?

  • het blijft spannend en interessant, ook als je vaker komt
  • je spreekt zoveel mogelijk verschillende spiergroepen aan en je bouwt je algehele conditie op
  • je ervaart zo het beste wat voor type sport je leuk vindt en bij jou past

Alle activiteiten doe je onder begeleiding van ervaren en professionele trainers. Ze motiveren je, laten je jouw grenzen opzoeken. En tegelijkertijd waken ze voor overbelasting. Alle trainingen doe je op jouw nivo. Een voorbeeld: tijdens de looptraining kun je joggen, maar als voor jou wandelen beter is, dan doe je dat. Tijdens de workshops over beweging en tijdens het voorbereidingsgesprek voor de Follow-up gaan we samen kijken op welke manier sport & bewegen in jouw plan past.

De week in Oostenrijk kun je vanaf 2022 ook boeken zonder de workshops, coachings of follow-up.